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 牛奶可降低煙民支氣管炎發病率
 

      吸煙者可以通過喝牛奶來減少患支氣管炎的煩惱。這是因為牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁,使之減少發炎的機會。與之相應的是醫師們的奉勸,粉塵作業者多喝點牛奶,因為牛奶中的蛋白質、維生素A、C對呼吸道黏膜細胞有保護作用,而且牛奶能解毒滑腸,降低某些因素對胃腸的損害。

      特別提示

      晚上喝牛奶有利于休息和睡眠

  最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,它能使大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想睡眠,并且無任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣(鈣食品)還能清除緊張情緒,所以它對老年(老年食品)人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人們的休息和睡眠。

 

  發表時間:[ 2013/6/13 ] 瀏覽次數: [ 3050 ]
 
 
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